Vi ved, at din tid er afgørende. Derfor har vi skræddersyet alle ressourcer i netværket til at optage så lidt tid som muligt. Det betyder, at netværksmøderne er tilrettelagt til at give udbytte hver gang, at al undervisning kan passes ind i din hverdag, at alle ekspertinterview og andre interveiws kan tilgås, når det paser dig og at metoder og strategier er raffineret til at optage så lidt ekstra tid i din hverdag som muligt.

Vi forstår dig, for vi har selv været der: Som mor med en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at prioritere dig selv. Vi ved, at din tid er kostbar. Derfor skal indholdet i netværket passe ind i din tidsplan - ikke omvendt. Vores mål er, at gøre det så nemt som muligt for dig at finde den støtte, du har brug for, uden at tilføje ekstra stress til din dag. Derfor er netværket skabt med udgangspunkt i at det skal være fleksibilitet, så du kan få støtte på en måde, der passer ind i dit liv.

Netværksmøder:

Netværksmøderne er alle online, så du ikke skal bruge tid på at komme af sted og passe det ind. De er lagt hver anden uge om aftenen, så det passer bedst ind i et hverdag. Det er vigtigt at du prioritere at møde op til møderne, for at få noget ud af dit medlemskab, for det er her, at du kan møde andre mødre, som dig.

Fleksibel undervisning:

Undervisning er designet til at være så tilgængelig og konkret som muligt. Det betyder, at du ikke behøver skulle passe faste undervisningsdage ind, men kan gøre det, når det passer dig bedst. Materiale er altid tilgængeligt online, så du kan gennemgå det i dit eget tempo, uanset om det er tidligt om morgenen, mens børnene sover, eller i de stille øjeblikke midt på dagen.

Optagede talks og personlige erfaringer:

Vi ved, at livet er uforudsigeligt, og derfor optager vi alle vores talks med eksperter og mødres personlige erfaringer (POV’er). Hvis du ikke kan være med live, kan du altid se optagelserne senere – når det passer dig. Dette betyder, at du aldrig går glip af værdifuld information, selv når din tidsplan ændrer sig.

Tag det første skridt mod at skabe mere balance i dit liv. Netværk er designet til at støtte dig – på dine vilkår og i dit tempo. Vi er her for at hjælpe dig med at finde tid til dig selv uanset, hvor travlt du har.

Som alt andet her i livet, så afhænger dine resultater af det, du selv lægger i det. Vi lover dig, at hvis du går ind i det og gør dig umage med metoder og strategier, så vil du se resultater. Faktisk er vi så sikre på at det virker, at du kan få pengene tilbage efter 60 dage, hvis du ikke er tilfreds.

*Se evt mere under betingelser.

Forskning viser tydeligt, at sociale netværk og relationer spiller en afgørende rolle i menneskers evne til at komme sig både fysisk og mentalt efter svære perioder. Sociale relationer kan fremme heling og forbedre evnen til at håndtere stress og modgang mere effektivt.

Samtidigt peger studier på, at social forbundethed ikke kun øger sandsynligheden for længere levetid, men også styrker immunsystemet og fremmer hurtigere helbredelse fra sygdomme. Forbindelser skaber en slags positiv feedback-løkke, hvor stærke sociale relationer fremmer mental og fysisk sundhed.​ 

En unik forbindelse til mødre, som forstår dig: 

Stress Navigator er det eneste oonline sted, hvor du kan møde andre mødre, der står midt i de samme udfordringer som dig. Her finder du kvinder, der også balancerer børn, arbejde og dagligdagens krav, og som virkelig forstår, hvor udmattende det kan være. Dette fællesskab er en unik adgang til forståelse, fordi ingen kender til den udfordringen bedre end dem, der selv oplever det.

Et effektiv supplement:

Netværket er ikke en erstatning for professionel stressbehandling, men et supplement, der kan støtte dig på din vej mod bedring. Vi tilbyder ressourcer og effektive, praktiske metoder, samt et netværk, der kan hjælpe dig med at håndtere stress i hverdagen, og som kan bruges sammen med behandling.  

Når det føles som om, at du har mistet kontrollen, betyder det ofte, at medbestemmelse og indflydelse er blevet taget fra dig. Du mister måske følelsen af at have handlemuligheder og mandat, og det øger følelsen af utryghed, usikkerhed og uforudsigelighed. Og dette kan start en negativ spiral, som kan føles som om, at du mister grebet om hverdagen.

Tag kontrollen over dit liv:

Stress Navigator Netværket kan hjælpe dig med at genvinde følelsen af kontrol. Vi tilbyder metoder og strategier, der er designet til at styrke din evne til at håndtere stress, så du kan tage styringen i dit eget liv igen. Samtidigt betyder relationerne i netværket, at du får inputs, sparring og inspiration til kontinuerligt at implementere og fastholde metoderne i din hverdag, indtil de er blevet en helt naturlig del af dit liv. Og med metoderne genskaber du den tabte kontrol fordi du igen bliver i stand til at tage handlemulighederne og inflydelsen tilbage.

Flere studier viser, at relationer til andre ligesindede kan virke som mere end bare en støtte. Det kan også være en ressource, der styrker vores evne til at håndtere udfordringer og tage kontrol over vores eget liv.  

Fællesskabets støtte til personlig styrke:

Vi arbejder mod at tage kontrollen tilbage med støtten fra andre mødre, der står i samme situation. Dette fællesskab kan give dig inspiration og nye perspektiver, som kan styrke din egen kapacitet til at håndtere stress. Du får mulighed for at dele erfaringer og løsninger, hvilket kan hjælpe dig med at genvinde balancen og kontrollen over din hverdag.

Stress er vanvittigt tabu-belagt, og der kan rigtigt meget på spil - både i forhold til arbejdsplads, kollegaer, ledere mv.

Vi ved godt, at tanken om at dele dine oplevelser med andre mødre kan virke skræmmende. Derfor vægter vi fortrolighed meget, meget højt.

Netværket SKAL være et trygt sted. Derfor har vi en ufravigelig politik om, at det der bliver vendt ikke kommer videre.

Fortrolighed og respekt:

Du har fuld kontrol over, hvor meget du deler. Vores møder og samtaler foregår i et trygt miljø, hvor respekt og fortrolighed er kerneværdier. Vi fokuserer på at skabe en atmosfære af forståelse og gensidig støtte, hvor alle kan føle sig trygge ved at dele deres tanker og erfaringer. Ingen her vil dømme dig – vi er alle sammen på rejsen mod et bedre mentalt velvære.

Den viden og de metoder, du kommer til at lære, er bestemt noget, man får lyst til at dele - særligt hvis du kender nogen, der har de samme udfordringer som dig. Men det er ikke tilladt.

Vi tilrettelægger al undervisning og viden efter, at det er det, vi arbejder med i netværksmøderne. For at få de bedste resultater anbefaler vi derfor, at man bliver medlem og får det fulde udbytte at netværksdelen også.

Det er online fordi du så ikke skal ud af døren og af sted efter en lang da. Du skal ikke passe det ind i din allerede pakkede kalender, men kan i stedet bare logge dig ind et par minutter inden mødet starter.

Du får fuldt udbytte mens du sidder hjemme i dine egne trygge rammer. 

Flere af vores medlemmer har fortalt hvordan det faktisk gøre noget ved stemningen og fortroligheden, at man er 'hjemme' hos hinanden, fremfor hvis vi mødtes et sted ude i byen.

Netværket er for alle mødre.

Hvis du har hjemmeboende børn og et arbejde eller er i gang med at finde et, så er det for dig.

Vi anerkender, at der er forskel på om man har smø eller store børn, men som mødre påvirker vi vores børn via vores nerveystem uanset deres alder. Derfor betyder deres alder ingenting. 

Samtidigt viser studier, at omkring 70% af danske mødre er stressede over både at skulle være en god mor og en god medarbejder. Derfor er det kernen i alt, hvad vi arbejder med.